低い自己評価の体験
自分自身を評価する基準が非常に厳しく、常に自分を過小評価する体験
自分に対して非常に批判的で、些細な失敗やミスにも過度に自分を責める体験
人からの褒め言葉や肯定的なフィードバックを素直に受け入れない体験
過度な完璧主義の体験
自分が少しでも理想に達しないと自分を厳しく批判する体験
他人と自分を常に比較し、自分が劣っていると感じることが多い体験
自分の感情を表現することを避け、内に秘めたままにすることが多い体験
自分の感情を認めること自体が難しい体験
他人の評価や承認を過度に求めるすぎる体験
自己評価が低いため、他人からの肯定を求め続ける体験
他人との関わりを避ける傾向があり、社会的な場面での自信が欠如している体験
自己犠牲的な行動をとりがちな体験
社会的な引きこもりの体験
自分の能力や価値を信じることができないため、将来に対して過度に不安を感じる体験
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