自己愛の欠如

〇自己愛の欠如
自己批判が強い体験
自分に対して非常に厳しい評価を下す体験
些細なミスや失敗に対して過剰に自己批判する体験
自分は価値がないと思っている体験
自己評価が低い体験
自分の価値を他人の評価に強く依存している体験
褒められないと自信を持てない体験
批判されると自分の存在価値がないと感じる体験
他人に認められなければ、自分を愛せないと感じる体験
他人の評価に依存しすぎる体験
他人と自分を頻繁に比較する体験
自分の強みや成功を認めることができない体験
常に「自分はダメだ」と感じる体験
自己犠牲的な行動を取る体験
自分を後回しにしすぎる体験
自分の欲求や感情を無視してまで他人に尽くす体験
他人に認められたい、愛されたいという思いが強すぎる体験
自分を褒めたり認めたりできない体験
自分に対して過度な完璧を求める体験
少しでも失敗も許せない体験
目標に達しなかった場合に強い自己嫌悪を抱く体験
完璧でないと自分を愛せない体験
他人からの愛情を受け入れられない体験
自分は愛されるに値しないと思っている体験
他人の愛情に対して疑念を抱く体験
自己否定的な思考が強い体験
「自分には価値がない」「自分は無能だ」と思っている体験
失敗や批判を過剰に恐れる体験
批判されることを極度に恐れて行動を控える体験
自分を大切にすることができない体験
健康や精神的なケアをおろそかにしがちな体験
食事、運動、睡眠などの基本的な自己管理が疎かになる体験
自分を愛せないため、ケアする価値がないと感じてしまう体験
孤独感や疎外感を感じやすい体験
他人との関わりを避けたり、他人に対して心を開けない体験
自分が愛される価値がないと思い込んでいる体験
感情を抑え込みがちな体験
自分の感情や欲求を抑え込み、表現することができない体験
自分の感情は重要ではないと思う体験
他人に迷惑をかけたくないと考えが強い体験
感情を内に閉じ込める体験
心の中にストレスや不満が溜まりやすい体験
他人からの称賛や肯定的な意図が信じられない体験
自分の小さな成功や努力を認めれない体験
自分をほめることができない体験
他人の評価に依存しすぎる体験