2023年10月– date –

〇先延ばし癖のある人の特徴・やらなければいけないことまでも先延ばしにする・やるべきことを先延ばしに目先の快楽にふける・楽観的すぎる・めんどくさがり・完璧主義・自分に厳しすぎる・失敗を恐れすぎる・自分に厳しすぎる・アウトプットが苦手・ 極度...

他人の要求を受け入れすぎている体験他人の責任を自分がとっている体験他人の気持ちに振り回されている体験自己犠牲で他人のために尽くしている体験他人の問題を解決することに時間を費やす体験 相手に対して過剰に同調しすぎた体験相手の気分や考えに引き...

・相手の期待に過剰に応えようとする・長時間愚痴に付き合わされる・相手の言いなりになってしまったり、マウントを取られてしまう・仕事を断れない、NOと言えない・理不尽なことにも対応してしまう・他者が自分の心の領域に侵入するのを許しやすい経験・...

真面目で自分に厳しく、プライドが高い失敗などを気にしすぎる自分自身や他人に対して負けることが嫌い自分に完璧さを求めている家族や同僚など周りから完璧であることを期待された人の言葉や態度に傷つきやすい人の言葉や態度以外の部分に気づきやすい自...

〇真面目過ぎる真面目過ぎる完璧主義者で妥協ができない責任感が人一倍強い心配性すぎるこだわりが強すぎる我慢強い周囲からの評価を過剰に気にするルールを厳守しすぎて頑固 〇我慢しすぎな人過剰に我慢しすぎる嫌われたくない気持ちが強い弱音を吐くのが...

渋滞や人混みの中にいると、ドキドキしてしまう経験特定の場面になると、決まってお腹が痛くなる経験突然心臓がバクバクしたり不規則に脈を打つ経験呼吸がしづらい・深呼吸しても息苦しい経験手足の冷えや全身の冷えめまい、立ちくらみやふらつき感耳鳴り...

・衛生習慣の向上: 嘔吐恐怖症の人々は、嘔吐の原因となる食中毒や感染症を避けるために、手洗いや食品の取り扱いに関する衛生的な習慣を徹底的に実践することが考えられます。 ・健康的な生活習慣: 嘔吐の原因となる可能性がある食材や飲酒を避けることで...

幸せになるのが怖い経験幸せになることを恐れる心理の経験幸せが壊れてしまうのが怖い経験幸せが不安で居心地が悪い、逃げ出したくなる経験幸せからも大切な人からも自分から距離を置く経験私に幸せが長く続くはずがないと思っている信念幸せすぎていつか...

自分自身の価値を認識できない慢性的な自己批判の経験小さな失敗や間違いで自分を責め続ける経験過度のストレスや不安の経験:常に何かに圧倒されている経験感情的な抑圧の経験孤独の経験対人関係の問題の経験過去のトラウマに人生を支配されている経験過去...

自己評価が低い 頻繁に自分を否定する気持ちがある他人の批判やフィードバックで落ち込む経験自分の成果や実績を過小評価する失敗を自分の能力のなさと結びつけ自己否定する経験他人との比較を多く行い、自分を劣っていると感じるチャレンジや新しいことを...