怒りの感情

・怒りをただひたすら我慢する
・怒りを抑制し自分を責める
・怒りの原因を追究する
・過去の怒りを思い出す
・怒りに任せて相手を責める
・怒りをモノにぶつける
・怒りを抑制し暴飲暴食に走る
・怒る必要があるときに怒れなかった経験
・怒りの裏側にあるのは、「悲しい」「つらい」「寂しい」「不安」「苦しい」を開放できなかった経験
・こうあってほしいという期待や理想が裏切られた経験
・分かってほしいと思うことが分かってもらえなかった経験
・怒りを感じイライラを「抑えよう」「我慢しよう」とした経験
・「怒るなんて、みっともない」と怒りを我慢した経験
・「イライラするなんて、大人げない」と怒りを我慢した経験
・「怒ったら、嫌われる……」と怒りを抑圧した経験
・怒りをどう扱えばいいのか分からなかった経験
・怒る必要があるときには適切な怒り方ができなかった経験

・人に馬鹿にされた経験
・人に騙された経験
・人に裏切られた経験
・人に良いように使われた経験
・人に雑に使われた経験
・人に意地悪された経験
・人に仲間外れにされた経験
・人に攻撃された経験
・人にイジメられた経験
・人に殺された経験