ストレスを感じやすい
軽微なことで不安になる
よく悲しむか、涙が出ることが多い
耐え難い状況から逃げたくなる
小さな失敗を大きく捉えてしまう
他人の意見や評価を極度に気にする
常に自分を貶める傾向がある
感情になりやすい
良いことがあっても楽しむことができない
自己評価の低い経験
他人と比較して残念、劣等感を感じる
イライラしやすい
決断を下すのが難しい
長い悩みや迷いが続く
人前や新しい環境に適応するのが難しい
他人とのコミュニケーションが苦手
社交的な場を苦手とする経験
睡眠の質が低い、または不規則
食欲の変動が激しい
疲労感や無気力が強い経験
常に何かを心配している経験
過去の失敗やトラウマを繰り返し思い出す経験
今後に対する楽観的なビジョンが見据えない経験
無理な完璧主義の経験
自分の価値を他人の反応や評価で判断する経験
自己否定感が強い
新しいことを始めるのが怖い
簡単に焦りや不安を感じる
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