HSP

◇HSP
〇コニュニケーション
自発的に喋る・発言・会話するのが苦手
自分の言動の伝わり方が気になる
自己表現が苦手
咄嗟にでた自分の発言に後悔する
感情を深読みしてしまう
相手の一言で酷く落ち込む
相手に合わせすぎて振り回される
相手の発言に動揺する
求める回答を言いがち
気を使いすぎる
断るのが苦手
自分の気持ちは後回し
相手の話を聞きすぎて疲れる
変化に気づきやすい
チャットの返答に時間がかかる
人付き合いに疲れる
人と話す時に緊張する
馬鹿にされると落ち込む
嫌われないために曖昧な表現を使う
相手の機嫌が伝染する
苦手・嫌いな人でも我慢して接する
嫌い・苦手な人と過ごすことが苦痛
ポジティブな人が苦手
怒られるのが怖い
不機嫌な人に抵抗がある
部下へ指導する際に深く考え込む
仕事のメールが気になる
相手の顔色を伺いすぎて疲れる
飲み会が苦手
電話をかけるのが苦手
相手から気にしすぎと言われる
雑談が苦手
大丈夫かと気にされるのが苦手
モラハラの対象となりやすい
気持ちを伝えようとすると涙が出る
飲食店の接客が苦手
残業を断りずらい・進んで受けてしまう
おどおどしてしまう
褒められるのが苦手
組織で働くのが向いてないと感じる

〇感情
泣くことが多い
他人と比較し劣等感を感じる
天候が悪いと気持ちも下がる
嫌いになることへ罪悪感を感じる
仕事の失敗を自分のせいだと思う
複雑に考えがち
一人で延々と反省する
仕事の失敗が怖い
仕事の評価が気になる
常にネガティブ
休み明けに仕事を辞めたくなる
目標・目的がない仕事だとやる気が出ない
予定があると落ち着かない

〇環境編
人の視線が気になる
緊張した空気に疲れる
空気を読みすぎる
付近の会話が聞こえてしまう
雑音があると集中できない
大きな音に敏感
独特な匂いが苦手
都会や人混みで疲れやすい
満員電車が苦手
一人で仕事をするのが好き
騒がしい・焦っている環境が苦手
周りの行動が気になる
マルチタスクが苦手
仕事が長続きしない
環境の変化が苦手
人に仕事を見られるのが苦手
休むのが下手
昇給基準が明確でないとやる気が出ない
正社員でいることに無理を感じる
急かされるのが嫌い
自分のペースを乱されるのが嫌い・ストレス

〇体調編
体調不良が多い
小まめな休養が必要
仕事で全力なためストレスを溜め込む
偏頭痛で仕事に支障をきたす
頑張りすぎて疲れる
仕事から帰ると動けない
寝ても疲れが取れない

〇転職編
仕事を辞めたいけど辞めたくない
退職の伝え方を迷い悩む
辞めたら会社に迷惑をかけると気にする
なかなか転職できない
転職の面接が苦手
転職を繰り返す
転職初日に緊張する
転職エージェントを使うのが緊張する
転職エージェントに相談しにくい

〇HSS型HSP編
変化を求める
飽きっぽい
すぐに行動したがる
イベントが大好き
みんなと違うことが好き
負けず嫌い

〇性格
自分の意見を言えない
人のお願いを断れない
相手の要求を優先する
やりたいことが出来ない
自分の気持ちを後回しにする
相手の表情や声色が気になる
自分の発言が気になる
何か忘れてないか気になる

〇感情
怒られると泣いてしまう
相談すると泣いてしまう
一人になったら涙が出る
本音を言おうとすると涙が出る
人と話すと涙が出る
勝手に涙が出る
目を合わせられない
自分のことを話すと泣く
ムカつきすぎて泣く
自分の意見で涙が出る
泣きたくないのに泣いてしまう

〇人付き合いが苦手編
人と会うと疲れる
人と話すと疲れる
人の目を見て話せない
誰とも関わりたくない時がある

〇感情移入しすぎる編
他人の感情に共感して伝染する
映画や本の主人公になりきる
相手を過剰に心配する

〇限界
何もやる気が起こらない
いつも以上に刺激に敏感
眠れない・体調が悪い