自己破壊行動

自分自身の価値を認識できない
慢性的な自己批判の経験
小さな失敗や間違いで自分を責め続ける経験
過度のストレスや不安の経験:
常に何かに圧倒されている経験
感情的な抑圧の経験
孤独の経験
対人関係の問題の経験
過去のトラウマに人生を支配されている経験
過去の痛みや傷跡を癒すことが出来ていない経験
過度な飲酒や薬物の使用の経験
危険な行動や選択をし続ける経験
自己否定が強い経験
過剰に他人の期待に応えようとする経験
他人を喜ばせるために自分を犠牲にする経験
自分のニーズや欲求を無視する経験
イライラや後悔、自己嫌悪の感情を持ち続ける経験
自分の健康と安全を考えない行動ばかりする経験
短期的な快楽を追求し過ぎる経験
否定的な自己イメージを持ち続ける経験
不要なことまで責任感を感じすぎてしまう経験
他人の問題も自分が背負い込んでしまう経験
将来に希望を感じられない経験
他人に助けを求めることができない経験
完璧主義すぎる経験
感情のコントロールの失敗を引きづる経験
限界を超えて我慢し過ぎる経験
被害者意識が強すぎ経験
常に自分は被害者であると思い続ける経験
社会的なルールや規範に従わない経験
人間関係での対立をしょっちゅう起こす経験
他人との対立や衝突が頻繁に発生する経験
自己制御が出来ない経験
衝動的な欲求に抗うことが出来ない経験
過去の失敗を引きずる経験
未来に対する恐れが強い経験
問題から逃げるための行動や選択をし続ける経験
自分の健康への無関心の経験
自分自身への過剰な厳しさや自己批判の経験
強い劣等感や自己評価の低い経験
自殺の経験
自分の命を絶とうとする行為や思考の経験
自分の行動や選択に対する後悔や自責の感情の経験
過度な飲酒、喫煙、不規則な生活、睡眠不足の経験