・相手の機嫌をそこねないよう、相手に合わせることを優先しすぎた経験
・親の期待に応えるべく行動し、いつも「いい子」を演じてきた
・悪いことが起こると、周囲ではなく自分を責める経験
・自分の欲望や主張より、相手の意向を尊重する経験
・「人に良く思われたい」「認めてもらいたい」といった承認欲求が強すぎる経験
・人から物事を頼まれると断りにくい経験
・頼まれた仕事を断れず、残業してでもこなす経験
・パートナーのためなら何でも要求をのんでしまう経験
・自分の気持ちに素直になれなかった経験
・自己主張できなかった経験
・我慢できる範囲を超えている経験
・親が不安定であったり病弱である経験
・子どもの頃から親の面倒をみたり家事をしてきた経験
・親の愚痴を聞く役割をしてきた経験
・あまり褒められず否定ばかりされて育った経験
・きょうだいが病弱なため親がかかりきりで、自分がしっかりすることで家族を支えようとした経験
・いじめや嫌がらせを受けて、自分を出すのが怖くなってしまった経験
・ありのままの自分を親や周囲に肯定してもらえなかった経験
・自分のままでいい、自分を大切にするということができなかった経験
・自己愛の感覚が育たず、自己評価が低くなりがちな経験
・自分らしさがよくわからない経験
・自分に自信がないことから、相手に合わせすぎた経験
・自分で意思決しなかったこと
・自分の意見を伝えなかったこと
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