【メニュー】エネルギー療法 ミクマリ

自己中心的 自分のことばかり話し、相手の話を聞かない体験過度に自分の欲望や都合を優先しがちな体験 ネガティブ思考何事に対しても否定的で愚痴や文句が多い体験ポジティブなエネルギーがなく、周囲にマイナスの雰囲気を与えすぎる体験 身だしなみの悪さ...

低い自己評価の体験自分自身を評価する基準が非常に厳しく、常に自分を過小評価する体験自分に対して非常に批判的で、些細な失敗やミスにも過度に自分を責める体験人からの褒め言葉や肯定的なフィードバックを素直に受け入れない体験過度な完璧主義の体験...

幼少期の虐待やいじめ、家庭内の暴力、ネグレイトの体験社会的な差別や偏見を受けた経験いじめや差別の体験仲間外れで寂しい思いをした体験日常生活や仕事のストレスの体験社会的なプレッシャーが積み重なった体験うつ病や不安障害の体験他人とのコミュニ...

社会的孤立の体験 家族以外の人との交流を避け、ほとんど自宅にこもっている。友人や同僚との接触を避ける傾向が強い。 活動の制限の体験 学校や職場に通わない。日常的な外出を避けるため、買い物や外食などの活動も制限される。 心理的要因: 不安やうつ...

過去のネガティブな感情が存在を認めれなかった経験過去のネガティブな感情を受け入れることができなかった経験過去のネガティブな感情を否定した経験過去のネガティブな感情を客観視できなかった経験過去のネガティブな感情や体験を手放せなかった経験過...

常に不幸な状況に陥っているように振る舞い、周囲の同情や関心を引こうとする自分自身を不幸な存在だと思い込んでいる常に周囲の同情や関心を引こうとし、不幸な状況を作り出そうとする自分自身を価値ある存在だと認められていない承認欲求が強く、周囲の...

承認欲求が強すぎるネガティブな言動が多い周りの人の話を聞かない依存しやすい周囲を振り回す常に周囲の関心を求めて、構ってほしい言動を繰り返す自己肯定感が低い自分の思い通りにならないと気が済まない自分の要求を飲んでもらうことで、安心感を得よ...

他人の感情を鋭く感じ取りやすい他者の感情に強く反応しやすい他者の感情的に揺さぶられやすい他者の感情の影響を受けやすい 周囲の人々の感情に強く影響されやすい誰かが不安を感じていると、自分も同じように不安になる自己制御の難しい 他人の感情に強...

〇くつろいではいけない(精神・身体に関するメンタルブロック)・のんびり、だらだらできない・のんびりする事に罪悪感を感じる・横になって身体的に休むことはできるが、心からくつろげない・つい頑張り過ぎてしまう・くつろいでいると、自分の居場所がな...

〇楽しんではいけない(精神・身体に関するメンタルブロック) ・楽しいことをやってはいけないと感じる・楽しんだ後に罪悪感を感じる・心から楽しいと思ったことがない・何をしても楽しくない、面白くない・感動しない、興奮しない・喜ばない・好きなことや...