〇くつろいではいけない(精神・身体に関するメンタルブロック)
・のんびり、だらだらできない
・のんびりする事に罪悪感を感じる
・横になって身体的に休むことはできるが、心からくつろげない
・つい頑張り過ぎてしまう
・くつろいでいると、自分の居場所がないと感じる
・うつの人（うつで休んでいる自分を責める。うつなのに休めない）
・肩こり、首こり（つねに過緊張の状態）
・何もせずにのんびりと時間を過ごすことに罪悪感を感じる
・くつろぐ事に罪悪感を感じる
・ついガンバリ過ぎてしまう
・いつも疲れている、でも、休めない
・くつろいではいけない、苦労しないといけないと思っている
【メンタルブロックが作られた原因】
・子供の頃に、くつろいだり、ダラダラしていると怒られた
・親に「ダラダラしてないで、ちゃんと勉強しなさい」頻繁に注意された
・親に悪いから「自分だけくつろいではいけない」と思った。
・くつろいだり、のんびりしてると怒られた
・親が自分自身に厳しく、全くくつろがない人だった
・親が休むことなく、いつも大変そうにがんばっていて休むのは悪いと思った
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